調理內分泌失調 內分泌失調吃什麼好

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引起內分泌失調，關鍵在於飲食。飲食不健康、不規律、不營養都可能導致女性發生內分泌失調的症狀。因此想要調理內分泌失調，首先需從飲食著手。

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幫助調理

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飲食調理

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食物中水果也同樣能夠幫助有效調理

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粗糧也是很的幫助調理

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黃豆，黃豆被稱為女人天生的好朋友，除了營養豐富外，各種豆製品中含大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色。尤其是黃豆，還可以改變體內激素的分泌。

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紅薯：紅薯含有各種維生素，由於紅薯的飽腹感很強，還能幫助提供身體所需各種營養物質，並且有助於排便，因此常被不少愛美女性用來減肥。

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若想徹底調理好內分泌失調，運動當然也是必不可少的一門功課。運動不僅能夠幫助促進血液迴圈，還能有效緩解便秘，幫助調理內分泌失調。