秋季養生防病食物 內分泌失調長痘痘怎麼調理

秋季養生防病食物 內分泌失調長痘痘怎麼調理

柿子

中醫認為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。

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獼猴桃

對抗內分泌失調長痘的水果，首選被奉為美容聖品蘋果和號稱水果之王的獼猴桃，他含有大量的維生素C會讓你皮膚有彈性，補水，細膩，很有效的祛痘痘噢！

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梨子

梨含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素及多種維生素，梨還有降血壓、清熱鎮涼的作用，去火的作用，每天吃一個梨子防止長痘痘。

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檸檬

鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用，有效的調節內分泌，每天早上喝一杯蜂蜜檸檬水，潤腸解毒。

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苦瓜

苦瓜中含有豐富的維生素C，苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少，很有效的調節內分泌，苦瓜含豐富的維生素B1.維生素C及礦物質，長期食用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。

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黃瓜

清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病症，可以把黃瓜切片敷在臉上，會使皮膚變細膩，防止痘痘的生長，從而消除。

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生理因素

人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是為什麼年紀越小，內分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自於遺傳。

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情緒因素

心情是個很重要的原因，現在的都市女性都會承受著各種壓力，沒辦法放鬆，這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調，就會引起長痘痘，一定要適當的調整心態，不要讓自己一直處在不開心的狀態。