內分泌失調長痘痘原因 推薦調理內分泌失調方法

內分泌失調長痘痘原因 推薦調理內分泌失調方法

一、多吃黃豆

黃豆是女性朋友的天然保養品，黃豆與豆製品中含有大量植物雌激素，除了能有效幫助預防癌症外，還能改變體內激素的分泌，幫助起到調節作用。是女性美容養生的首選食品。

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二、多運動

運動可以讓身體保持年輕態。

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三、讓身體遠離毒素

食物中，太過油膩、辛辣的食物，除了容易導致肥胖外，還容易引起便秘。建議少吃速食，多在家自己動手煮飯，這樣可減少身體攝入過多毒素，導致引起

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四、可適當獻血

不少人認為獻血會損壞自己的健康，其實獻血不但不會損壞自己的健康，還能大大促進自身代謝能力，能提升自身造血功能，起到排毒的功效。

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五、不熬夜

現代生活中，不少人的生活都已經變得黑白顛倒。經常熬夜或者作息不正常不僅老的快，而且對身體也容易帶來不少的傷害。建議能不熬夜儘量不要熬夜，睡眠不足容易導致新陳代謝失調，相繼引起

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六、泡澡

泡澡是一個最好的解壓方式，泡澡不僅能幫助消去一身的疲勞，還能起到促進血液迴圈的作用，幫助舒緩精神壓力，讓精神得到放鬆，還能悄然幫助消耗卡路里。

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七、按摩

按摩不僅可以加速身體血液迴圈與體內淋巴液，還有助於加速身體對廢物、毒素等物質的排出速度。按摩可以使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。

內分泌失調長痘痘原因 推薦調理內分泌失調方法

內分泌失調容易引起長痘痘的主要原因是身體內的毒素沒能得到及時的排除，導致體內毒素越來越多。因此想要徹底治好痘痘，還需先調理內分泌失調，調理內分泌失調的最根本則需減少身體過度堆積毒素，以及做到及時排毒。