OL白領麗人如何快速減腰部贅肉 分享瘦腰減肥最有效方法

1、白領麗在工作的時候坐姿不正確也是會造成自己的腰身走樣。所以一定要坐直端正，抬頭挺胸，偶爾做做收腹的運動，更加不要翹二郎腿，不僅不利於健康還會讓脂肪堆積在腰部，就很容易形成令人厭煩的大肚腩。

2、每天要多飲水，少喝果汁、碳酸飲料、咖啡等，喝水才會加速體內的毒素快速排出。在早晨起來洗漱之後喝上一大杯的白開水，然後養成早晨排便的習慣，不能讓宿便長時間的停留在體內，便秘也會導致大肚腩。

3、工作中要學會合理的利用時間，工作一段時間後就要小小的休息一會，這時候就可以來做做腹部的運動，扭扭腰，按摩一下腹部，活動筋骨促進血液的快速迴圈，小小的運動也有利用排毒和燃燒脂肪。

4、對於吃貨一族的白領美眉們來說，擁有“小妖精”可就要忌口。遠離煙酒、燒烤等食物。每天至少要吃2到3個水果，用餐時也以蔬菜為主，肉類可以少吃，但是不過吃的過於油膩，清淡營養的飲食為主。

5、睡覺前可以運用瘦身的產品來加深快速瘦腰。在晚上睡覺前可以選擇一款瘦身的產品塗抹在腰部，然後在按摩，讓產品快速被吸收，而且夜間又是排毒的最好時機，所以夜間運動產品也可以加速脂肪的燃燒達到瘦腰的效果。