超有效穴位減肥手臂法 每天三分鐘甩掉拜拜肉
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第一步：摩擦皮膚
先把手臂輕輕摩擦，自上而下的用手掌輕輕摩擦過手臂肌膚，做十次左右，注意是輕輕摩擦，不要用力。
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第二步：揉燃法
用一邊手抓住另一邊的手臂，拇指和其他手指畫小圈。由手腕按至肩部，不要按來回，而是每次都由手腕開始。內側外側各做五次。
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第三步：穴位按壓
人體有很多穴位，有些穴位是可以幫助你減去肥肉的，手腕到肩部有幾個減肥穴位，要從遠到近開始依次按壓。
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一、陽池穴
此穴位於手背部，將手腕彎曲可見手腕部有粗大的皺紋，陽池穴便在中央，一般用對稱的手的拇指按壓即可。左右各10次。
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二、曲池穴
手肘彎曲的時候，出現皮皺的前端就是曲池，壓迫時會引起疼痛。按壓時，要將手臂彎曲靠近自己，有利於刺激的傳導。左右各做10次。
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三、大陵穴
位於手腕內側皺紋中央，用拇指去按壓。沒按兩三秒停一下，要有節奏的進行。左右各做10次。
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四、內關穴
在大陵穴兩橫指的地方，按壓也會有疼痛的感覺，左右各做10次。