生薑紅茶減肥功效 懶人喝著排脂瘦身

越來越多的減肥法充斥著，你會選擇哪一個方法，即使選擇了也不會堅持下去，所以簡單的減肥法才是最管用的。下面為大家介紹生薑紅茶減肥功效，不管你是怎樣的胖都能排下來。

適合人群：這個減肥法很適合女生，因為它能緩和手腳冰冷，杜絕想吃甜食的念頭，活絡經血。

第一階段

在每一餐的餐前半小時飲用生薑紅茶，它能很好的暖胃，還能加速腸胃的蠕動，讓食欲下降。平時也可以當做飲料喝，喜歡甜食的女生還可以加點蜂蜜。

第二階段

用生薑紅茶來代替早餐，害怕暈倒，可以加點蜂蜜補充糖類。中餐可以用胡蘿蔔加雜糧粥，在餐前飲用生薑紅茶，這樣食量就會減少。晚上最好是清淡多蔬菜，餐後就不宜吃零食了。

第三階段

餐前喝兩杯生薑紅茶，用雜糧粥代替主食，讓腸胃的蠕動加強。雜糧裡還有一些豐富的營養，對於減肥中的女生能補充足夠的能量。