最佳減肥水果 讓你健康享瘦每一天

最佳減肥水果 讓你健康享瘦每一天

快樂果：香蕉

香蕉中的鉀含量和羥色胺的含量較高，能夠讓人保持愉快的心情，更重要的是香蕉具有潤腸通便的作用，熱量也相對的較低，其實香蕉的排毒量一點都不會遜色於蘋果，然而香蕉綿軟的口感應該很多人都會喜歡的。

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減肥果：蘋果

蘋果被稱為保健，減肥第一水果，營養和作用都十分均衡的蘋果，各類人群都可以食用。其中富含的膳食纖維，容易增加飽腹感，還可以幫助胃腸的蠕動，以便於更好的排除毒素，每天堅持吃蘋果不僅能夠減肥，還能夠讓皮膚紅潤有光澤。

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美胸果：木瓜
木瓜雖然味道不是特別的入口，但是它的功效卻是特別的吸引人。木瓜的熱量很低，還具有美白，美胸的作用。木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶，能夠分解蛋白質和脂肪，是減肥、美胸的必備聖品。

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維C果：奇異果

酸甜多汁的奇異果中富含豐富的維生素C、果膠和果酸等物質，被譽為果中皇后。這些物質能夠給皮膚補充大量的養分和水分，還能夠幫助肌膚抗氧化。然而熱量也很低，減肥的姐妹們千萬不能錯過哦。

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護膚果：牛油果

牛油果又稱鱷梨，是很多護膚品品德必選原料，因為牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和植物纖維素，能夠使肌膚變得更細膩，更有彈性，讓你的美從內而外的散發出來。

小編點評：無論你是哪種水果的狂熱粉絲，也千萬不要一日三餐只吃水果，這樣你的身體不用多久就會受不了了。即使是減肥，也要保證每天攝取均衡的營養，再搭配適當的減肥，這樣才能真正的達到瘦身效果哦。