秋季吃什麼水果可以減肥 越吃越瘦的柚子瘦身法

秋季吃什麼水果可以減肥 越吃越瘦的柚子瘦身法

飯前半小時吃柚子

在吃飯前半個小時，可以吃半個或四分之一個柚子。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪。每餐前都這樣吃，堅持一個月，你的腰圍和小肚子能明顯變小。

秋季吃什麼水果可以減肥 越吃越瘦的柚子瘦身法

柚子當零食吃

有些想減肥又管不住自己嘴巴的MM，可以選擇把柚子當零食吃，把巧克力和膨化等食品統統拋開，讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手，不僅能減少脂肪的堆積，還可以把體內多餘的脂肪排出來。

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柚子冰糖水

先將柚子去皮，掰成小塊，放入榨汁機，再倒入適量的水，榨成水狀，然後再加入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦，每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕鬆松便能瘦一圈。

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熱煮柚子汁

秋季的天氣有些涼，不適合吃冷飲，我們還可以試試柚子熱飲。先將柚子去皮，掰成小塊放入鍋內，加入適量的水，用大火燒開後再轉入小火，熬半個小時左右再加入糖即可飲用。這個方法也適合月經期減肥的MM哦，可預防減肥反彈，對防治感冒也很有效果。

秋季吃什麼水果可以減肥 越吃越瘦的柚子瘦身法

秋季正是柚子開始上市的季節。這個時候可以好好的利用柚子來説明加速我們的減肥效果。柚子的營養豐富很豐富，藥用價值很高，具有清香、酸甜和涼潤等特點，是MM們喜愛的減肥水果之一。