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紅酒怎麼喝減肥 紅酒煮烏梅輕鬆瘦

紅酒減肥原理

紅酒含有的維他命C、E以及胡蘿蔔素,能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝,這樣就促進人體不斷地消耗熱量以及代謝,對於減肥是非常有利的。

而紅酒本身能夠降血脂血壓,適當地喝些紅酒,對女性健康來說也是很不錯的。紅酒跟烏梅結合,抗酸化能力會提高2倍呢!

進餐前喝紅酒

在進餐的時候喝點紅酒,就會讓人養成品嘗紅酒的習慣,讓人在享受用餐樂趣的同時,還能夠提早刺激腦的飽腹中樞,控制人的食欲以及食量,從而達到減肥的目的。

紅酒煮烏梅的製作方法

材料:烏梅200克(約20顆)、紅酒300毫升(烏梅與紅酒的比例大約為1:1.5)

1、先將烏梅放到鍋中,倒入紅酒,醃制30-40分鐘,讓烏梅徹底吸收紅酒。

2、然後不要蓋蓋子,用中火加熱30秒,待酒精揮發出來。

3、等酒精的香氣揮發得差不多,蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。

4、這時有一部分紅酒會蒸發掉,剩餘少量,就可以關掉火。作為小吃每天吃4-5顆。

mix食法

1、同時在進行優酪乳減肥法的可以將紅酒煮烏梅加到優酪乳中,味道酸甜,又能將優酪乳減肥吃出新意。

2、烏梅泡紅茶也是一款很不錯的飲品,特別適合胃寒、手腳冰冷的人群在秋冬飲用。

3、在煮烏梅之前將核取出,然後熬煮的時間久一點,當做果醬塗抹在麵包上,相當有風味呢!