秋冬季減肥方法 多吃柳丁可以減肥

柳丁的減肥原理：

柳丁纖維素豐富又是低熱量，含有天然糖分，可代替正餐、糖果、蛋糕等食物，喜歡吃甜食而又正在減肥的朋友可以選擇吃柳丁來滿足自己的食欲。加之柳丁富含纖維，因此多吃可以助排便，可以排出體內的毒素。

柳丁速效減肥單

早餐：一個蕃茄、一個雞蛋、一杯鮮榨果汁。

午餐：一碗蒸蛋、一碗蕃茄湯、一個柳丁。

下午茶：一杯鮮榨果汁。

晚餐：一個蕃茄、一個雞蛋、一個柳丁。

柳丁健康減肥湯

原料：柳丁l000克、生薑50克、檀香末25克、鹽20克、甘草末50克。

做法：將柳丁連皮一起切成片，生薑也切成小片，之後一起加水煮，30分鐘之後放入其他調料即可。

TIPS：這道柳丁減肥湯可以寬中理氣、消除肥胖。每次喝一碗，一天三次。在服用此湯的階段中，要保持愉快的心情，多運動，使全身出汗為最佳。這兩種簡單的柳丁減肥法，只需選擇其中的一種堅持食用，就可以達到有效減肥的目的，配合運動效果更佳。