怎麼樣才能快速瘦臉 學會可以瘦臉的按摩手法
怎麼樣才能快速瘦臉 學會可以瘦臉的按摩手法
表情肌按摩
1、雙手打開，手掌放在臉頰的左右兩側上，用手掌掌心輕輕的向上按壓提拉臉頰，按摩頰肌和頰骨肌，帶動嘴角上揚，並保持10秒的微笑表情。
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2、將雙手微微下移，用手掌根部壓在嘴角的兩側笑肌上，並輕輕的向左右拉動10秒鐘，令嘴角兩側的笑肌恢復彈性，提高肌力。
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3、雙手打開，用手掌的根部放在眉頭上，掌心貼在額頭的左右兩側，輕輕的施力按壓10秒並向上提拉。能有效刺激血液迴圈，加速新陳代謝，抗衰老，預防額頭形成皺紋。
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大笑瘦臉操
1、雙腿併攏，膝蓋彎曲坐在椅子上，低頭閉目，上身向前收縮彎腰，手肘向下彎曲，手臂收在身前，握拳放在頭部前方，一邊慢慢呼氣保持姿勢3秒鐘。
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2、然後上臂保持不動，彎曲手肘，向兩側張開平舉，手掌打開，令胸廓完全外擴，肩胛骨後仰，同時抬頭，張大嘴巴大口吸氣，保持3秒鐘。
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頭頸伸展運動
1、左臂手肘彎曲，扶著頭頂偏右後的位置，將頭部向前壓下，力度要適中，並且緩慢呼吸。
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2、換成右手扶著頭頂偏左後的位置，手掌慢慢施力，將頭部向後壓下，充分伸展頸部肌肉，刺激水分流通。
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3、然後雙手手掌打開並放在臉頰上，即顴骨下方，用手掌根部施力，輕輕打圈按摩10秒。