專屬夏天美白甜品 吃出白嫩透紅肌膚

炎炎夏日，火辣的太陽，美眉們好不容易養白的皮膚一下子又被曬黑了，很是苦惱!今天小編跟美眉分享一下美白護膚的飲食秘密，不想被曬黑的話不妨來學做幾款美白的甜品，不僅能吃出健康還能令肌膚白皙有光澤，何樂而不為呢?下面一起來看看吧!

木瓜杏仁奶茶

材料：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成泥;

2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻;

3、用濾網過篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮;

4、直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中;

5、小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時可淋上木瓜汁即可。

功效：杏仁含有能加快皮膚的微循環的各種脂類和微量元素，使肌膚紅潤有光澤，杏仁還有其中豐富的維生素E能祛斑美容，延遲衰老，使肌膚白嫩紅潤。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成。

檸檬桑葚甜湯

材料：桑葚適量，檸檬3片，蜜糖適量。

做法：水煮開，放入桑葚後再煮開，盛入杯中，待到溫熱後加入檸檬片和蜜糖攪拌。食用時最好將桑葚嚼碎。

功效：不僅可以補血，還能清除熱毒，清理腸胃，從內到外調理使肌膚細膩，黑斑及粉刺逐漸消失。

鮮果雙皮奶

材料：鮮奶500毫升、白糖150克，蛋白4個，水果適量。

做法：

1、將鮮奶與白糖混合後攪拌均勻，蛋清打勻後，加入混合物中。用紗布或濾網過濾，放在碗中，隔水蒸10分鐘。

2、放人冰箱冷藏室，冷卻後取出，加人水果碎。

功效：鮮果雙皮奶中的維生素B族可以滋潤肌膚，鎖住肌膚的水分，使皮膚光滑白嫩有彈性，原料中的牛奶乳清還可以清除面部皺紋，使皮膚白滑細嫩。

百合薏米糖水

材料：薏米適量(注意不要放太多，薏米煮開以後膨脹得比原先要大很多)，百合10顆左右，如果氣色不好的還可以放入幾粒紅棗。

做法：

1、薏米百合洗淨以後放入鍋內加足夠多的水煮;

2、水開之後調成中火繼續煮，10分鐘後可放入紅棗;

3、注意觀察，薏米煮開後就可以關火，裝入容器冷卻可以放在冰箱裡涼著吃，或者吃前拿出來在微波爐裡加熱一下。

功效：清熱消腫，使皮膚光滑減少皺紋，去除色斑的同時還可以吸收紫外線。薏米中的蛋白質分解酵素能軟化皮膚角質，使皮膚光滑。

白果腐竹薏米糖水

材料：腐竹75克、白果75克、薏米38克、雞蛋2個、冰糖150克、水8杯或適量。

做法：

1、薏米洗乾淨，腐竹浸軟，白果去殼，然後用熱水浸片刻，撕去衣，去心。

2、煲滾8杯水或適量水，將白果、薏米放入煲半小時，然後加入腐竹、冰糖，煲至冰糖溶化，將雞蛋敲開並放入糖水中，煮至薏米剛熟即成。

功效：清熱祛濕，促進血液迴圈，使皮膚看起來更白皙紅潤，白果酸還可以抑制皮膚真菌，延緩皮膚衰老，使肌膚白嫩嬌美。

紅糖糕

材料：紅糖160g、溫水80g、低粉100g、粘米粉100g、玉米粉1小匙、蘇打粉1/4小匙、泡打粉2小匙、香草粉2小匙、牛奶20ML、雞蛋2個、沙拉油30g、炒香的芝麻若干。

做法：

1、將溫水倒入紅糖中，攪拌均勻做成紅糖水，放至涼透;

2、所有粉類過篩混合，將紅糖水邊倒入邊攪拌至無顆粒;

3、緩慢倒入蛋液，攪拌均勻;

4、加入牛奶，攪拌均勻;

5、最後加入沙拉油，攪拌均勻;

6、將麵糊倒入模具，撒上炒香的芝麻，放入冒著蒸氣的蒸籠裡，大火蒸20-25分鐘左右。

功效：加快皮膚新陳代謝，幫助肌膚排走毒素，加快痘痘和粉刺的消除速度，美白皮膚，消除痘印。