快速減肥瘦出S形好身材 五種飲食需禁忌

快速減肥瘦出S形好身材 五種飲食需禁忌

碳酸飲料

碳酸飲料，就是平時很多人喜歡叫的蘇打水，裡面不僅含糖量很高，而且有很多氣體，喝多了容易長胖，更主要的是容易長肚子。穿衣服或者穿裙子露出鼓鼓的小肚腩，非常影響你的形象哦，所以這是減肥禁忌的食品之一。

鹽

這裡所說的鹽，其實是指平時有高鹽飲食習慣的MM。食物太鹹，會造成鈉瀦留在體內，這樣也會造成更多的水分停留在體內，讓你看起來總是很臃腫，這就是大家比較熟悉的水腫型肥胖。所以，平時應注意飲食儘量保持清淡。

口香糖

咀嚼口香糖似乎對你的身體一點害處都沒有，但實際上，這樣可以使你的肚子發脹，因為你吞咽了大量的空氣，肚子也會跟著鼓起來哦！

含糖混合飲料

大家都知道糖份是最容易導致肥胖的食品之一，特別是混合在飲料裡，三下兩去二就入肚子，想要快速瘦身的MM，平時一定要杜絕。

乳製品

避免乳製品主要是針對有乳糖不耐症的人群。如果你患有乳糖不耐症，一定要避免乳製品，因為它不僅會讓你不舒服，而且還會在肚子裡釋放很多氣體，使肚子膨脹。