黑咖啡減肥法 燃脂瘦身排毒養顏全通殺

咖啡燃脂法

咖啡中含有大量的咖啡因，這種物質對於分解脂肪是很有效果的，尤其是在吃飯後的半小時後，喝一杯黑咖啡是可以快速燃燒掉的，因為這個時候血液中的脂肪酸濃度會變得很高，這時如果做點適量運動，能將脂肪酸很好地轉變成熱能，讓脂肪得到徹底燃燒。

1、首先讓自己愛上咖啡的氣味，每天一杯咖啡不管是提神還是心情都會升高很多，如果你工作多的話，一杯咖啡還能提高你的效率，加深你的注意力。

2、飯後半小時來一杯黑咖啡對於消化食物是很有幫助的，尤其是對於燃燒脂肪這方面，一般每天最多只能喝四杯哦，不太喜歡咖啡的女生兩杯就夠了。

3、在你飯後喝了咖啡後可以做一些運動，因為咖啡有著加速新陳代謝的作用，比如快走15分鐘或是一直抖動自己的身體都可以，還有著放鬆的效果。

4、用煮過的咖啡渣來按摩全身的肌膚也很好哦，可以讓你的肌膚變得更加的光滑緊致，尤其在容易堆積脂肪的部位進行重點按摩的話，還能分解脂肪呢。

加強版咖啡瘦身

熱飲會更加好

熱咖啡喝完以後，身體會變得微微發熱，那是因為咖啡因在起作用。

即溶品要遜一點

自己不方便煮咖啡，只能用即溶品，但咖啡渣瘦身卻是即溶品不能做到的。

盡可能不加砂糖

對喝黑咖啡不習慣的人，建議加點少量牛奶，但最好不要加糖，因為糖會給脂肪分解帶來阻礙。