蜂蜜水快速減肥法 三天瘦五斤不成問題

蜂蜜減肥方法

蜂蜜是含有大量酶的，而這種物質可以促進消化和加速新陳代謝，對於減肥人士來說是非常好的，搭配不同的食物還能有不一樣的效果，另外食用蜂蜜潤腸通便，預防和治療便秘，而且還可以快速轉換成能量讓你迅速吸收，增強飽腹感。

蜂蜜鮮藕汁

1、第一個選擇新鮮的蓮花，與約200克的重量。新鮮蓮藕為水乾淨，然後切成薄片，然後放進榨汁機榨成藕汁。

2、將榨蓮藕汁在玻璃，加一勺蜂蜜，攪拌均勻，完成。

蜂蜜鮮藕汁一天喝2~3次，蓮是一種秋季食物，能清熱潤肺溶液乾燥的秋天，也有通便的作用，日常生活中經常使用的一種湯的配料，蓮花還富含膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，加蜂蜜解毒作用這一方治療便秘，效果十分突出。

蜂蜜蘿蔔

取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。

蘿蔔加蜂蜜，排走體內毒素，改善便秘情況，是的理想減肥食品。

蜂蜜首烏丹參汁

準備制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁，調人蜂蜜，每日1劑。能有效減肥哦。