鄭多燕一周瘦身減肥食譜 七天暴瘦10斤絕不反彈
鄭多燕減肥食譜：理念
鄭多燕的減肥食譜崇尚健康，即便瘦的比較慢或是見效慢，但是絕對不會反彈，也不會出現健康方面的問題，所以大家可以放心哦。
鄭多燕減肥食譜：週一
早餐：咖啡、蘋果。
午餐： 米飯，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。
晚餐：煮蝦，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
鄭多燕減肥食譜：週二
早餐：麥片粥、麵包、葡萄。
午餐：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋，蔬菜沙拉。
晚餐：綠豆粥，饅頭，生拌茄泥，生黃瓜一根。
鄭多燕減肥食譜：週三
早餐：烏龍茶、獼猴桃。
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
晚餐：煮蝦，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
鄭多燕減肥食譜：週四
早餐：大米粥、全麥麵包、柳丁一個。
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。
晚餐：玉米粥、饅頭、燒蘆筍，生黃瓜一根。
鄭多燕減肥食譜：週五
早餐：咖啡、蘋果。
午餐：米飯、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
晚餐：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
鄭多燕減肥食譜：週六
早餐：麥片粥、柳丁。
午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
晚餐：白薯粥，涼拌菠菜、餅。
鄭多燕減肥食譜：周日
早餐：綠茶、蘋果、黃瓜一根。
午餐： 胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋、番茄湯。
晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭、生黃瓜一根。