李嘉欣剖腹產子怎麼減肥 4步驟床上一樣瘦到尖叫

李嘉欣剖腹產子怎麼減肥

據悉，李嘉欣將在今日也就是正月初六在醫院進行剖腹產子。圖為其之前在微博中自曝的懷孕照，看上去真是“孕”味十足。

李嘉欣剖腹產子怎麼減肥第一步：美大腿

身體俯臥，在腹部處墊上軟墊子，用兩手支撐下頜部位，屈膝，用雙腳來擊打手掌。這套動伯不僅有趣，還能幫助您減掉大腿內側的贅肉。

李嘉欣剖腹產子怎麼減肥第二步：美小腿

身體俯臥，在腹部處墊上軟墊子，用兩手支撐下頜部位，將雙腿伸直後，單腿用力抬到最高點，然後停留5秒鐘再換腿重複。這樣不僅可以增加腿部的力量，同時還可獲得減掉大腿贅肉的效果。

李嘉欣剖腹產子怎麼減肥第三步：美小腹

身體仰臥，用雙腿夾住枕頭上抬高，注意枕頭不能滑落。用雙手使力支撐，再將腿慢慢放下。這套動作是減去肚臍以下突出贅肉的最佳體操運動，但是因為幅度太大，所以媽媽們要適身體而定量。

李嘉欣剖腹產子怎麼減肥第四步：美背部

身體俯臥，在腹部處墊上軟墊子。雙臂向兩側自然伸直，然後用力抬起頭部，在感覺貼上後背後即可。這套動作可以充分伸展頸部、胸部以及腹部，不僅感覺輕鬆，而且具有塑胸作用。