明星產後怎麼減肥 胡靜新書瘦身大王幫你解決

明星產後怎麼減肥？胡靜新書瘦身大王幫你解決

瘦身大王

胡靜在自己的新書《瘦身大王》中講述了自己一個月狂瘦40多斤的奇跡，這麼短的時間瘦這麼多，是怎麼辦到的呢？原來她也有自己獨特的減肥方法，這本書中，胡靜分別談了饕餮飲食、心理暗示、精神減脂、生活習慣和時尚運動這幾種減肥方法。書中還提到了胡靜自己富太太的生活，不論是育子、婆媳還是婚姻、心靈，胡靜把自己生活中有趣的事情分享給每個讀者，讓你認識不一樣的胡靜。

明星產後怎麼減肥？胡靜新書瘦身大王幫你解決

第一部分

胡靜的瘦身大王是從饕餮飲食篇開始的，鍛造魔鬼身材的飲食秘密是什麼？胡靜在這一部分中公開了自己拿手的私房菜，還有推薦了一些混合果蔬汁，一起在美食的誘惑中快樂的減肥吧。

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第二部分

這一個環節很重要，就是心理暗示減肥篇，美麗是要從自信開始的，摒棄自己對身材不滿意的沮喪心情，重新審視自己身材的優缺點，要相信自己終有一天會瘦下來。

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第三部分

精神減脂看起來跟上一個部分很相似，但其實是兩個不同的概念，精神減脂在於強大自己的心靈，放身心放鬆，聆聽身體的想法，慢慢減肥。

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第四部分

要保持好身材一定要有良好的生活習慣，否則減肥瘦身也只會保持短暫的時間，胡靜在這個部分公開了很多她自己的瘦身好習慣，幫你重塑完美身材。

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第五部分

這個部分是時尚運動，也是產後減肥很重要的環節，懶人運動法、簡單的健身操讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。