泡澡有什麼好處 中藥泡澡減肥享瘦生活

泡澡有什麼好處？中藥泡澡減肥享瘦生活

半身沐浴

對女人來說，很容易有畏寒的毛病，尤其是腳到冬天是冰涼的，但是體寒也會導致肥胖，所以晚上可以對腿部進行沐浴。把一個深桶裝滿水，溫度在38-40度左右，加入一兩滴精油，將膝蓋以下的部分浸入到水裡，加以按摩能有效減掉下半身的脂肪。

泡澡有什麼好處？中藥泡澡減肥享瘦生活

蒸桑拿浴

桑拿房裡的溫度一般都有80度，在這種高溫環境中，人的毛細血管會擴張，新陳代謝的速度也會加快，大量出汗幫助排出毒素，這個過程也會疏通淋巴系統，防止脂肪在局部的堆積，體重也會相應減輕。

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溫熱輪流泡

除浴缸之外，再準備一個大浴盆，一邊放熱水大概42度，一邊放溫水大概35度。先在熱水中泡到身體出汗，然後擦乾身體，再到溫水中泡，適應溫度後再到熱水中，來回泡4-5次。這樣可以使血管不斷的擴張和收縮，增加血液迴圈，緊致皮膚。

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海藻減肥浴

在市面上有一種專門減肥的海藻減肥皂，裡面含有的海藻成分有緊致皮膚的作用，還可以刺激穴道，有效瘦身。