7天瘦腿的最快方法 瞬間變女神性☆禁☆感芭比腿

方法一：

浴鹽或者泡腿的時候先在熱水中浸泡十分鐘左右，等到體溫慢慢上升身體開始流汗時，再用冷水浸泡十分鐘左右，這樣可以使體溫下降。一小段休息後再重複該方法兩次，這樣不僅可以促進血液迴圈，更能消除退步的腫脹。

方法二：

不要小看原地跳，雖然做久了原地跳很累，但是只要堅持效果還是非常明顯的，只要在原地跳高十次再跳遠十次，對瘦腿可是非常有效果的。

方法三：

踮著腳尖走路一般是芭蕾舞演員才做的，不過如果我們像芭蕾舞演員那樣踮著腳尖走路不止會讓心情變好更會起到意想不到的瘦腿效果。

方法四：

常用腳尖運動比如交誼舞和芭蕾舞的人一般腿都非常漂亮，經常做腳尖運動不僅可以保持完美的身形，更能緊實腿肌肉，消除多餘的贅肉。