超實用快速瘦臉方法 打造精緻迷人小臉

方法一：按摩

1、雙手按壓額頭至太陽穴3-4次。

2、中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次。以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部進行按摩，重複2次即可。

3、拇指和食指交替輕按下頜線，由左至右重複3次。

4、以雙手手掌從下至上輕撫頸部。

方法二：食療

紫菜

紫菜的碘元素含量很高，就算幹制營養也不會有所影響。加上它的熱量很低，纖維素卻很高，去浮腫的效果非常明顯，是非常理想的減肥小零食哦。

海白菜

海白菜的鉀、鈉、鈣元素含量較高，對改善甲狀腺功能非常有利，而且補充的礦物質元素能促進人體新陳代謝，改善浮腫的狀況。

方法三：刮痧

刮痧除了保健對瘦臉也很有幫助。利用刮痧的技巧，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，能促進氣血循環，不僅可以放鬆肌肉，還能消除臉部的水腫和脂肪，是健康有效的瘦臉方法。