簡單瘦臉減肥方法 三小竅門造精緻小臉

臉部臃腫多半是水腫，很多胖臉MM不知道，臉部的肥是虛胖，只要通過適當的方法，就能解決大臉的煩惱。來看看三個瘦臉的小竅門，一起造精緻小臉吧！

一、消除臉部的水腫

有一類女孩其實面部並不胖，只是因為睡眠不充足而導致面部水腫而已。這類女生想要瘦臉，就要做到睡前兩小時不吃零食也不喝酒，而多吃葉菜類的蔬菜、豆類、香蕉、西瓜、地瓜等含鉀量高的食物。因為含鉀量高的食物能夠減少水份在體內滯留，水腫自然而然也會消除啦。

二、消除面部的脂肪

女生臉部肥胖肯能是面部堆積脂肪所致，想要瘦臉就要多做一些臉部運動，比如重複咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等。也可以吃粗纖維的蔬菜、水果，進食時慢慢咀嚼食物，以鍛鏈表情肌的彈力。

三、提前預防臉部鬆弛

女人想要完美精緻的小臉，就要時時刻刻保護好自己的臉，其中最重要的就是保證臉部不鬆弛。平時應該多注意不要過多曬太陽、不吸煙、不熬夜、多咀嚼、多微笑、多做臉部按摩、多吃蔬菜水果；也可以用保養品做好保養。