教你如何快速瘦臉 3個小技巧塑造完美臉型

1、伸舌頭瘦臉動作

立正站好，上下身都處於同一平面上，頭向後仰，臉朝正上方。雙手交叉扶住鎖骨，舌頭向上伸，儘量靠鼻頭方向伸展，然 後收回，反復重複10-50次即可。需注意伸舌頭動作不要太過於急促和太用力，以免讓自己受傷。

2、發聲瘦臉操

發出“咦”的聲音，嘴巴往左右兩側拉開，上下嘴唇要稍微分開。再發出“嗚”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。最後一邊前後擺動頭部，一邊交替重複“咦”和“嗚”的發聲。

3、水瓶按摩瘦臉

在塑膠瓶中裝入少量的白開水，打開瓶蓋用牙齒咬住瓶口，把舌頭伸進瓶口將瓶口封住，儘量不要讓水灑出來，慢慢的將頭部向上仰起，停留數秒即可。