健康減肥

快速有效瘦臉小竅門分享 輕鬆塑造完美臉型

女明星們的精緻小臉是否讓你非常的羡慕?想要美,小臉就是王道!你是不是還在為不知道如何瘦臉而感到煩惱嗎?別著急,下面就教你快速有效瘦臉的小竅門,幫你輕鬆塑造完美臉型!趕緊一起來看看吧!

一、伸舌頭瘦臉動作

立正站好,讓上下身都位於同一平面上。將頭往後仰,面部朝正上方。雙手交叉分別放在兩側鎖骨位置,舌頭向上伸,儘量朝鼻頭方向伸出,然後再收回,反復重複做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動作不能太急促和太用力,以免弄傷了自己。

二、發聲瘦臉操

嘴巴發出“咦”的聲音,嘴巴向兩側拉開,注意上、下嘴唇要稍微分開。再發出“嗚”的聲音,嘴唇呈“O”型收攏。最後前後擺動頭部的同時,交替重複“咦”和“嗚”的發聲。

三、水瓶按摩瘦臉

在一個乾淨的空瓶中裝入少量的純淨水,將瓶蓋打開用牙齒咬住瓶口,把舌頭伸進瓶口將瓶口封住,注意不要讓水灑出來,慢慢將頭部往上仰,停留數秒即可。