怎樣才能快速瘦臉 瑜珈塑造清瘦臉龐

瑜伽臉部按摩

以眉頭為起點，向太陽穴推動按摩，然後再從鼻樑處推向兩頰；之後從太陽穴處推向額頭，畫圈，促進新陳代謝。

用指腹順著鼻樑，向下平直的按摩到鼻頭兩側，在按摩的時候要感覺到肌肉的提升感，既能減緩衰老，又能加強新陳代謝。這個動作保持三次。

以下顎為中心點，用中指和無名指的指腹，向左右耳方向滑動，手指要大幅度的提拉臉部肌膚，約3次。

雙手握拳，用手指骨節處從顴骨處向太陽穴處滑動，促進淋巴系統的運動，有助於排毒、排廢水，用自己舒適的力道，不用太過使力，適當的用力，即可促進血液迴圈。

臉部按摩瑜伽

對容易生疲勞、浮腫的眼部，按摩要謹慎，以促進血液迴圈為重點，加強臉部的淋巴系統的排毒，可消除水腫，也能避免衰老。

稍稍用力按摩耳後到頸部的淋巴系統，如果按摩霜不夠的話，要記得補充，用整個手掌由下往上提拉，頸中央要輕輕的用力，兩側則要加重力道，按摩時下顎上仰，以便按摩。