怎樣減掉雙下巴 簡單的瘦雙下巴減肥運動

雙下巴形成的原因有很多種，或許是因為本身肥胖的原因，也或者是經絡阻塞。但是，無論是哪一種使你有了雙下巴，都可以通過一下的瘦雙下巴運動來減掉雙下巴。

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指壓減肥：雙下巴的位置都在頸部與下顎之間，可以用食指與中指指腹從下顎角開始到下顎骨位置，也就是抬頭的時候下巴和脖子交匯處那塊骨頭，沿著額骨的骨側邊緣，從左至右，由下往上推，消除下巴贅肉。

step1：四指併攏後指尖全部朝上，然後用大拇指頭部抵住下顎骨與肌肉交接的地方，也就是額骨的邊緣。

step2：指壓時，頭部輕輕向後仰，大拇指輕輕的往上推即可。

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抬頭低頭：指壓按摩完了以後，血液順通了，就開始運動吧，消除下巴贅肉的邊緣，牽引下巴的肌肉，一收一放、一緊一松，促進肌肉的緊實，達到增強淋巴迴圈的功能。

step1：第一部眼睛自然的看向正前方，雙手自然下垂（因為手部的筋脈有連接到頸部）。

step2：肩膀不動，腰部挺直，將下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸部。

step3：然後回到“step1”，之後肩膀在保持不動，脖子儘量往後壓倒，心中默數三個數回到“step1”。