健康減肥

韓國女明星減肥瘦身方法 李孝利允兒教你打造S曲線

韓國女明星減肥瘦身方法 李孝利允兒教你打造S曲線

明星瘦身法:李孝利

李孝利採取的瘦身法其實很簡單,不過一般人卻難以堅持,因為李孝利推崇的減肥早餐是生食粉,在生食粉內加上一些蜂蜜就可以了,第一個月的早餐和晚餐都這麼吃,一個月後每天早餐都吃生食粉,這樣身材才能保持下來。

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明星瘦身法:寶兒(BOA)

寶兒擁有22英寸的完美小腰,讓不少女性對她羡慕嫉妒,但是寶兒的減肥法更為“自虐”,首先每天都要堅持練習芭蕾舞,芭蕾舞不但可以瘦身還能矯正你的身姿,另外每天都要吃辣椒醬,無論早晚。

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明星瘦身法:宋慧喬

宋慧喬的瘦身方法是最簡單的,每天都要喝上三公升的新鮮檸檬水,不需要特別的去節食或是運動,但是每天喝檸檬水的同時也要搭配15分鐘的運動,只要出汗就可以了。

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明星瘦身法:林允兒

允兒比較喜歡健康自然的減肥法,堅持飲食方面的規律,而且不吃一些刺激性的食物,還喜歡運動,每天都要慢跑半小時到一小時,只要有空,允兒都會選擇去跳舞,不但瘦身也能提升體型。

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明星瘦身法:李美妍

李美妍是瑜伽的愛好者,每天不管多忙都會抽出一小時的時間來練習瑜伽,另外每天要堅持做瑜伽的同時,還要搭配20分鐘的健美操,這樣效果才能翻倍,而且不但瘦身,皮膚也會變得更好。

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明星瘦身法:韓恩貞

韓恩貞是韓國公認的完美身材主人公,她的身材可以說是用健身器材練出來的,平常只要她一有空就會去健身房做運動,而且她如果在晚上十點後吃了東西,她絕對不會立刻躺下來睡覺,而是去活動一些消耗食物。

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明星瘦身法:崔江熙

崔江熙的減肥法很簡單,而且也比較容易堅持,就是在早上或是晚上的時候,聽著音樂,去江邊或是樓下慢跑四十分鐘,有氧運動是最好的減肥法之一,而且反彈率也是最低的。

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明星瘦身法:孫藝珍

孫藝珍每天都會在家做一小時的柔軟操,不但可以使你自己的身體更為柔軟又韌性,而且還能瘦身塑造體形,讓你的體型更為完美具有性☆禁☆感的曲線。