柴契爾夫人雞蛋減肥食譜 靠28枚雞蛋驟減18斤

英國前首相柴契爾夫人榮登英國第一女首相寶座，為了讓自己保持最佳風範，她不惜用快速減肥法甩掉18斤贅肉。下面就為大家分享柴契爾夫人28枚雞蛋減肥餐的秘密。

柴契爾夫人減肥法

早餐　葡萄、1～2個雞蛋，黑咖啡或清茶

午餐：2個雞蛋，葡萄　

晚餐：2個雞蛋，綜合沙拉，1片幹吐司，葡萄，咖啡

根據這份食譜來看，每天的早餐必定是雞蛋，在一天中吸收能力最好的時刻補充優質蛋白質。另外，水果中會有葡萄，但葡萄的攝取量要有一定控制，否則容易因為葡萄中的果糖累積脂肪。另外，沙拉、吐司這些低熱量高飽腹感的食物也是不能少的。這裡建議大家製作沙拉時，用低脂優酪乳代替沙拉醬。

Tips：按照這個減肥餐單進食的人要注意了，這個方法容易引發腸胃副作用，導致便秘。所以最好控制在兩周內，時間不宜過長。