春季日常健康減肥小妙招 不讓贅肉有機可乘

減肥光靠運動還是不夠的，想要加速減肥，還要養成日常生活中很多的小習慣，不僅能控制脂肪的堆積，贅肉也會慢慢消失的，而且絕對是非常健康的懶人減肥法，下面就來學習下吧！

清早起床一杯淡鹽水

每天早上起床的第一件事就是用溫開水加入一點點鹽，每100毫升水，鹽不超過0.9克，總之有點鹽味就可以了。淡淡的鹽水可以幫助清理腸胃，排除體內毒素和脂肪，加快新陳代謝。還能補充水分和電解質。不僅如此，鹽水還能保護皮膚。

多吃新鮮蔬菜

蔬菜中含豐富的維生素和微量元素，是一種鹼性食物，不僅能中和掉肉類食物而產生的酸性物質，而可以促進脂肪的燃燒。所以，不想要脂肪，就多吃新鮮的蔬菜吧！

吃飯前先喝湯、吃水果

很多人習慣在飯後喝湯、吃水果，一般都是在已經吃飽的情況下，又塞食物進去，肯定就會變胖。所以，我們要將喝湯、吃水果放在飯前，這樣填飽了一點肚子，用餐時就不會吃得太多了，而且水果和湯不會導致肥胖，還有減肥的效果。

早晚沐浴

清早起床沐浴能加快血液迴圈，使脂肪燃燒的更快，晚上沐浴能洗去一身的疲憊，放鬆精神，有助於睡眠，睡眠好了，新陳代謝自然也更好了。所以，可不要小看了沐浴的減肥功效哦！它能讓你在不知不覺中瘦身。

糾正坐姿

經常翹二郎腿會導致下肢迴圈不暢，使腿部和腰腹部的脂肪堆積，久而久之，不僅會出現大象腿，還會坐出小肥臀。所以，一定要記得保持正確的坐姿，改掉自然翹二郎腿的習慣。正確的坐姿不僅能糾正自己的骨盆，還能輕鬆瘦身。