春季飲食搭配減肥瘦身 讓你瘦到尖叫

草莓+全麥吐司

草莓做為應季的水果，不僅可以美容養顏，更是減肥的好食物，與全麥吐司搭配在一起，對補充身體所需元氣有不錯的效果，因為全麥吐司中含有豐富的鐵質，而草莓中含有維生素C可以將鐵元素轉換成可溶性，然後被人體吸收輸送到各個部位。

綠茶+檸檬

綠茶+檸檬有著超強的消脂作用，這是因為綠茶本身含有一種叫做茶兒素的物質，可以迅速燃脂，而檸檬中含有維生素C，可以更快速更高效的吸收茶兒素，所以將兩者搭配到一起，可以完美的激發出減肥瘦身的作用，但是要記住最好做到不放糖哦，不然效果就沒有這麼好。

蘑菇+菠菜

菠菜中含有豐富的鈣質，而蘑菇中則含有豐富的維生素D，兩者結合在一起，不僅可以減肥，更可以強身健體哦，這是因為維生素D轉化合成骨化三醇，可以起到強化骨骼促進鈣質吸收，補充流失的鈣質營養，讓你的骨骼更加健康。

花椰菜+芥末醬

大家都知道日本的芥末有著超刺激的辛辣味道，而且它含有的薑黃根是可以減緩脂肪組織的生長，起到減肥瘦身的效果，讓它與花椰菜搭配一起食用，不僅可以提高花椰菜的抗癌效果，還可以讓你的減肥食物沒有那麼清淡，減肥效果雙效的哦！