力薦冬季減肥食譜 蘋果牛奶法打造苗條曲線

大腹便便的肚子給愛美的MM們造成了困擾，看著一直處於平衡狀態的三位元數，你們是不是一直想把它減下來呢？冬季怎麼減肥？小編推薦一個冬季減肥食譜，蘋果牛奶減肥法締造苗條曲線。

蘋果牛奶減肥的原理

蘋果富含豐富的維生素C，能起到抑制食欲的作用，蘋果+牛奶不要混吃，第一天吃下蘋果之後，第二天喝牛奶，燃脂效果非常好，同時減少熱量，適合腸胃比較好的人。

星期六蘋果減肥

週一到週五正常飲食，週六進行蘋果減肥，將一千克的蘋果分成5--6分，分時段吃食，每次一份，全天都吃蘋果，同時可以配合一些果汁食用，切記不能加任何糖分食物。

星期天牛奶減肥

經過了星期六的蘋果餐，星期天我們就來配合牛奶一起吃吧!將0.8千克的牛奶分成10分，同樣也是全天飲用，不吃任何東西，這樣可以有效抑制水分的吸收，形成一個脫水狀態，體重就會明顯下跌了。