日本生薑快速減肥法 月瘦30斤消滅贅肉脂肪

日本生薑減肥族

生薑通常在大家的印象裡就是用來調味的，調製成蘸料或是配料之類的，但是在日本很多人都會用生薑來減肥，不但有著養生的效果，還能幫助人提高新陳代謝快速減肥，而在生薑減肥族中一般都是女性居多，她們常常隨身帶著裝有小片生薑的瓶子，無論吃什麼都會放一些，這樣非常有助於減肥。

把鮮生薑拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之後就做一些輕微的運動，30分鐘後取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會馬上感覺到減肥的效果。

薑茶減肥方法

在日本人的生活中，常見的食用生薑的方法就是將生薑磨的細碎，加入蜂蜜和紅糖，製作成生薑醬保存起來，在喝茶的時候加一些放入紅茶內，這樣不但可以有著減肥的功效，並且還能夠治療肩膀酸痛和風濕病等，對於長期坐著或站著的上班族和學生來都是非常好的，日本專家還認為生薑能溫暖身體、促進血液迴圈、改善虛寒症狀，對減輕體重、預防感冒等，具有非常好的功效。

生薑水泡澡

在盛滿溫水（水溫約40—42度）的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口（避開胸部），浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊鬆弛的皮膚，治療腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。