冬季懶妹子減肥瘦身食物 達人分享甩肉秘笈

豆莢

妹子們在冬季想要享受低脂而又充滿飽脹感的食物，不妨考慮一下豆莢，因為豆莢含有豐富的高蛋白，可以讓你擁有充足的飽脹感，也屬於高纖維的食品，但是記住食用的時候要煮熟，以免當中的物質引起中毒。

肉桂

成熟的肉桂是非常有營養的，其香味與味道十分特別，它含有豐富的鈣、鐵、纖維等物質，還具有天然厭食劑的稱號，可以降低人體的血糖、加速新陳代謝，更是我們日常飲食中的完美搭檔。

南瓜

南瓜絕對是老少皆宜的健康食品選擇，更具有超高的減肥效應，因為其熱量過低，裡面含有豐富的維生素和礦物質，不管你選擇何種烹飪的手法，都一樣可以把營養攝取到體內。

紅棗

紅棗可以說是一款香甜軟糯的零食佳品，含有極高的營養，當你嘴饞的時候可以把它當作零食食用，不僅可以幫你增加身體能量，更可以平衡體內的鈉含量，但是任何東西也不宜過多食用，紅棗裡含的卡路里還是比較高的。

香菜

香菜對於人體而言有著許多神奇的功效，對減肥者來說更是一種天然的減肥食物，香菜被譽為天然的利尿劑，可以幫助人體排除多餘的水分，促進人體消化排除廢物，不管你是做配料還是主菜，都是噴噴香點綴著。