懶人冬季減肥最快秘笈 自製減肥茶一周狂瘦20斤

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花少許幾朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、少許檸檬片、白開水550毫升。

做法：

1、待水燒開煮至沸騰之後 ，放入紅茶包沖泡約6分鐘；

2、之後再將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，接著再用小火煮沸；

3、接著倒入蜂蜜後，與玫瑰茶水一起煮跑，再關火拼加入檸檬片即可。

效果：這道玫瑰花蜂蜜，不但有玫瑰養顏的效果，性質上溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，還能幫助消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能。加入了蜂蜜之後，不但促進消化，堅持長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥和排泄功能的作用。

加味綠茶

材料：綠茶小包少許、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

做法：

1、先是取綠茶包放在杯中，等待開水煮到沸騰之後，倒入其中浸泡7-8分鐘；

2、之後再是將鳳梨片與葡萄粒榨成汁；

3、將紮好汁的鳳梨片與葡萄汁和綠茶同時倒入玻璃杯中攪拌均分。

效果：綠茶，相信大家都清純，不但有清除口中異味的功效，在減肥方面能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝，幫助減肥加快體內新陳代謝的處理，讓血液迴圈。同時還能幫助肌膚角質的處理，分解肌膚表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

山楂益母紅茶

材料：山楂果3-5顆、益母草1錢少許、紅茶茶包1個。

做法：

1、將山楂果、益母草洗淨後剝成小塊，

2、再將茶包經過500c.c.滾開水泡開，直到茶色轉為紅色，之後再加上山楂與益母草後蓋住杯蓋，蓋上蓋子大約燜至5分鐘即可飲用。

效果：山楂本身酸甜的效果有促進消化的作用，也可以開胃，在減肥中能幫助消除脂肪去除腫脹作用。而紅茶的可口，與山楂果結合一起後，讓腹部產生飽腹感，這樣利用少吃的方法，達到減肥的效果。