健康減肥

如何自然有效瘦臉 最快方法小妙招重拾瓜子臉

排汗運動瘦臉法

運動其實也能瘦臉哦。別以為運動只能燃燒身體的脂肪,其實效果是全方面的,臉部流汗也是在燃燒脂肪,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。

飲食瘦臉法

臉部有點“腫”的話,除了平時的運動,還要注意日常飲食,多吃一些消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

沐浴瘦臉法

高溫沐浴是減肥的好方法,同樣的道理,也是可以瘦臉的。每天沐浴的時候,在三十八度的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。

淋巴推拿瘦臉法

大部分人面部浮腫,是因為面部氣脈不通所導致的肥胖,這是就可以到一些正規專業的美容院做推拿,對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。