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吃撐了打嗝怎麼辦 分享日常止嗝小妙招

吃撐了為什麼會打嗝

吃的太多,太撐,就會增加腸胃的負擔,導致胃部負擔過重,然後引起膈肌痙攣,這就是打嗝。同樣,吃飯太快太急,就會在吃的時候帶入空氣比較多,也會引起打嗝現象。

所以,吃飯一個是要定量,不可暴飲暴食,還一個就是要細嚼慢嚥,吃飯快容易進空氣。


吃撐了打嗝怎麼辦

大部分的打嗝會在數分鐘後,自動停止。但如果你怕打嗝造成困擾,建議採取下面幾個方法儘早結束打嗝現象。
1、屏息止嗝法
打嗝後儘量屏氣,有時可止住打嗝。
2、按壓少商穴

在打嗝發作時,用拇指按壓少商穴(在手拇指末節橈側,距指甲角0.1寸),使酸痛感持續半分鐘,打嗝一般即可停止。

3、喝水止嗝法

讓打嗝者飲少量水,身子向前彎,將水要在打嗝的同時咽下。

4、噴嚏止嗝法
打嗝時想辦法打個噴嚏,可以止嗝。比如可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。
5、分散注意法
分散注意力,消除緊張情緒及不良刺激。
6、吃糖止嗝法

打嗝時吃一茶匙糖,幹吞(不配水),可在數分鐘後止住打嗝。因為糖在口腔裡可能改變了原來的神經衝動,以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。


久嗝不止建議去醫院檢查

正常人發生打嗝大多是輕而短暫的,上腹部輕輕按摩,喝上一口溫熱茶水,用手捂一會兒鼻子和嘴,或者採用針刺療法等,打嗝一般幾分鐘後就會停止。

但是,如果有個別頑固持久的打嗝,恐怕是由於疾病引起的,例如腦部疾病、腹腔內有感染等,這時應請醫生進一步檢查與治療。