慢性咽炎注意事項 9條注意事項讓你減少病痛

1、多喝水

溫開水是最佳的水分補充，日常生活中要多喝水。

2、控制胃酸

控制胃酸，睡前2小時避免進食，尤其是流質食物。

3、控制鼻部症狀

控制鼻部症狀，避免張口呼吸，避免吸入。經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。

4、生活規律

少煙少酒少熬夜，放鬆心情，規律生活，改善工作環境。戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

5、保持室內空氣清潔

保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

6、避免用嗓過度

避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

7、飲食清淡多吃水果

時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。

8、注意口腔衛生

注意好口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣。注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。

9、適量運動

適量參加體育活動，增加體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

專家提醒患者：慢性咽喉炎要注意及時治療，慢性咽喉炎不及時治療，可導致鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、肺炎等疾病，嚴重時致病菌及毒素侵入血液迴圈，則會引起急性腎炎、膿毒血症、風濕性關節炎等全身性的併發症，可危及患者生命。

因此得了慢性咽喉炎，必須進行及時的治療，避免併發症的發生，增加治療的難度。