月經來之前長痘痘什麼原因 推薦健康調理養生方法

月經來之前長痘痘什麼原因 推薦健康調理養生方法

月經前長痘痘原因：月經前臉上的痘痘肆無忌憚的猛長，這是為什麼呢？這只要是由內分泌引起，因為月經前雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致，使皮脂腺分泌旺盛引起，這種情況多發生在青春時期。 

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調理方法：

一、多排毒：長痘痘的原因多是毒素沒有排除引起，毒素堆積過多不僅易導致長痘，對身體的內臟器官也非常的不利。 

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二、補腎養虛：有多半出現長痘痘的患者是因為腎陰虛所致，這類人長痘雖說消了又長，但自愈能力很強，多補腎補血不僅有利於身體健康，還能減少長痘的幾率。 

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三、養成規律的作息時間：保證擁有充足的睡眠，不熬夜，並能有效減少長痘痘幾率，還能起到很好的美容養顏之作用。 

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四、飲食注意：多吃新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣、垃圾食品，做到均衡營養，並能有效減少長痘痘的幾率，讓你的皮膚更水潤。 

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五、保持愉悅的心情：心理壓力過大，心情過於壓抑與沉重等均易導致痘痘的生成，使皮膚出現暗黃、暗沉等情況，不力皮膚健康。 

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六、注重皮膚清潔：有多半痘痘患者都是油性皮膚，這是因為油脂分泌旺盛而積累過多的時候沒能及時清潔，導致毛孔堵塞而引起痘痘。