月經不調吃什麼好 四款花茶調理月經還你健康

紅花茶

紅花茶擁有活血通經、消腫止痛、美容祛斑的效果，對女性痛經和月經不調都有很好的緩解，是女性美容調經的上品，紅花茶可以搭配玫瑰花、三七花茶一起飲用，效果會翻倍，需要注意的是紅花茶孕婦最好不要喝。

紅花茶的泡法：先把幹紅花洗乾淨放進自己喝水的杯子裡，加入開水，蓋好泡5幾分鐘就可以喝了，喝紅花茶的時侯，可以適當的加點蜂蜜，也可以加入一兩個幹山楂片來調一下口味，這樣還會加強通經的效果。

玫瑰花茶

一般的女生都會適合玫瑰花茶，它具有淡淡的清香味，沖泡的方法很容易，所以很多女生會選擇玫瑰花，女生在月經前或月經期間一般都會出現心煩氣躁的症狀，適當的喝點玫瑰花茶能起到緩解作用。經常喝玫瑰花茶還能美容養顏，但是經期最好不要飲用，不然會使經期血量增加。

玫瑰花茶的泡法：先把幹玫瑰花放進水壺裡，接著加進適量的開水，蓋上蓋子，等5~8分鐘。然後倒進杯子裡，就可以享用清香的玫瑰花茶。

月季花茶

月季花茶主要是對婦女肝氣不舒、氣血失調、經脈瘀阻不暢，導致的月經不調、胸腹疼痛、食欲不振還有噁心、嘔吐等症狀，月季花又叫“月月紅”，月季花開花的特點與女性月經的生理週期相似，所以月季花是女性調理月經的上品，具有調經活血、緩解腹痛的功效。

月季花茶的泡法：先把月季花幹倒進杯裡，接著倒進開水，蓋好燜幾分鐘就可以喝了，因為月季花茶口感清淡、微酸，想要口感好一點的女生可以加入適量的蜂蜜或者是冰糖。

芙蓉蓮蓬護血茶

中醫認為，芙蓉花性平味辛，有清熱、涼血、解毒、消腫、排毒的效果，蓮蓬性溫，味苦、澀，具消炎、止血、調經去濕的作用。兩種一起喝能明顯減少經量，緩解腹痛，喝芙蓉蓮蓬護血茶能輕鬆的調節女性月經量多、面色蒼白、四肢無力，讓你在月經期都面色紅潤。

芙蓉蓮蓬護血茶的泡法：先準備幹木芙蓉花，幹蓮蓬，冰糖，把幹木芙蓉花和蓮蓬放進鍋裡煮沸，把渣倒掉取出汁，然後放入適量的冰糖，就可以喝了。