中秋節吃月餅的注意事項 健康享受節日美味

中秋節是個月圓人團圓的日子，家人一起來吃月餅更是一年中不可錯過的美事。今天就為大家羅列了中秋節吃月餅的注意事項，更健康的過一個節日。

酸味水果配月餅

吃月餅時，可配吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、芭樂、柳丁、西瓜和香蕉等，有助於人體對脂肪的吸收代謝。

吃月餅品清茶

邊吃月餅邊喝茶，有助於消化。茶可促進消化道分解月餅裡的油，減少“積食”。綠茶和薄荷能促進人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。而汽水、可樂、果汁等含有大量糖分，吃月餅時飲用無助于健康。

配熱不配冷

月餅富含脂肪，吃時不宜配喝冷飲，否則會引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開水，邊吃邊飲。

先吃鹹味後吃甜

如果要品嘗的月餅比較多，應先吃鹹的，後吃甜的，這樣才能把兩種月餅的味道品嘗出來。如果備有甜、鹹、鮮三種月餅，應先吃鮮味，後吃鹹味和甜味。如果備有甜、鹹、鮮、辣四種月餅，應先吃鮮味，後吃鹹味，再吃甜味，最後吃辣味。