高血壓不能吃的食物有哪些 高血壓患者6種食物忌食用

忌脂肪酸含量高的食物

忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品：例如牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。因為這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。

忌食鹹菜、辣椒

忌食鹹菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶，例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。醃鹹菜、各種醬菜……因為辛辣的食物會誘使神經興奮是導致血壓升高。

忌食動物油脂

忌食動物油脂，選用植物油。因為動物油裡富含飽和脂肪酸，同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。

忌食易脹氣的食物

忌食易脹氣的食物，像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。

忌喝茶過量

少量喝茶和適量飲酒，茶葉中含有少量茶鹼，黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。

忌食用動物性蛋白過量

少吃動物性蛋白，多吃植物性蛋白，如豆類及豆製品。動物蛋白應多吃海鮮，魚類，如海參，海蜇及某些魚類，不僅能提供人體所需的蛋白質，而且還具有一定的降壓的作用。

高血壓患者飲食注意事項

1、飲食有節：做到定時定量，不可過饑過飽，暴飲暴食，各種食物搭配合理，不可偏食。

2、低鹽飲食：每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。

3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b，維生素的c的食物。如豆芽，瓜果，海帶，紫菜，木耳等。

4、多食具有降壓作用的食品，如大蒜，芹菜，薺菜，綠豆，玉米，胡蘿蔔，菊花，葫蘆，西瓜，海帶，海參，海蜇等。

5、忌煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。

6、少食動物脂肪，不食動物內臟等。少吃甜食，吃低熱量，低脂肪，低膽固醇食物。