導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症

導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症

荷爾蒙就是平常所說的“激素”，是人體內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素的總稱。各種荷爾蒙對人體新陳代謝內環境的恒定，器官之間的協調以及生長發育、生殖等起調節作用。

導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症

它不但影響一個正常人的生長、發育及情緒表現，更是維持體內各器官系統均衡動作的重要因素，它一旦失衡，身體便會出現病變。一個人是否能達致身心健康，荷爾蒙擔當舉足輕重的地位。

導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症

荷爾蒙分泌失調會導致：

月經不調

表現為月經紊亂、無規律或月經量多，經常有大血塊，或月經淋漓不斷，嚴重者導致失血性貧血。

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皮膚衰老

表現為皮膚鬆弛、皺紋、色斑、暗淡無光澤、毛孔粗大。

導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症

當你發現自己的皮膚變差了，臉上長痘痘了，脾氣變壞了，月經不正常了等這些症狀出現時，你的內分泌可能已經出現了紊亂。

導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症

引起內分泌失調的原因非常多：比如有飲食引起的，有疲勞引起，有情緒引起的。還有一些其它因素，如生長發育引起的，外部因素引起的等等一系列因素。

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我們想要調理內分泌就要做到以下幾點：

1.避免熬夜，調理好生物鐘，儘量在10點之前上床睡覺，最晚11點。

2.不要給自己太大的壓力，要學會放鬆自己，遇事不要太緊張，多注意休息。

導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症

3.要學會控制自己的情緒，不要太急躁，保持愉快的心情，遇見不開心的事就找朋友傾訴一下。

4.飲食也是很重要的，現在的女生一般都愛吃肉，無肉不歡的類型，這樣對身體極度的不好，一定要葷素搭配，不要吃太多油炸油膩的食物，儘量清淡。