內分泌失調長痘痘痤瘡原因 幫助調理內分泌改善長痘痘方法

內分泌失調長痘痘痤瘡原因 幫助調理內分泌改善長痘痘方法

內分泌失調長痘痘、痤瘡原因：女性出現內分泌失調，主要是因為體內的激素出現失衡引起，而引起體內激素失衡誘因又分很多原因。內分泌失調引起長痘痘、痤瘡，主要跟飲食與睡眠、排泄等起到一些關聯。

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原因：喜好偏食辛辣的食物、不愛喝水、經常熬夜的女性，不僅要比一般女性更容易出現

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如何改善長痘痘、痤瘡：因

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多運動：運動可加速身體的血液迴圈，幫助起到促進的作用，讓身體各器官快速運作，可減少女性出現

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保持愉快的心情：女性的心情其實也是決定身體是否健康的一個重要因素。心情好不僅能幫助女性遠離

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飲食：飲食方面建議多食用一些新鮮的水果蔬菜、多喝水、少吃辛辣的食物，可幫助身體快速排出體內毒素，減少便秘的發生，遠離

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不熬夜：夜間是身體內肝臟器官休息的黃金時期，經常熬夜不僅會使體內肝臟得不到好的休息，還容易導致生物鐘出現絮亂，引起上火，