內分泌失調的原因與症狀 長痘痘簡單快速治療的方法

內分泌失調的原因與症狀 長痘痘簡單快速治療的方法

內分泌失調治療方法

黃豆天生是女人的好朋友

黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

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能不熬夜就不熬夜

睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。

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運動

生命在於運動，所以沒事要多運動，比如早上起來晨跑，晚上飯後散步，都是很好的運動方法，不僅能調節你的內分泌，還能起到減肥的效果，讓你的身體更加的健康。

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內分泌失調的症狀

脾氣急躁：更年期女性經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現紊亂導致的。

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長胖：很多人都說自己“怎麼喝水也長肉”，其實不是因為水讓你長肉，而是因為你體內的一些機能出現了問題，所以才會無論你怎麼減肥都沒有效果的原因。

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皮膚變差：肌膚突然就變得很粗糙，很幹，還會出現星星點點的斑和痘痘，這些也都是因為內分泌失調引起的。

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內分泌失調的原因

情緒因素

心理也是個重要原因。我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放鬆下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。

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營養因素

人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。另外，飲食沒有節制、勞倦過度、偏嗜五味（也就是偏好某種味道的食物），可使脾胃功能受阻，使水穀精微吸收受限，廢物糟粕殘留體內，從而引起各種內分泌失調症狀。