內分泌失調怎麼調理 五類食物調理出女人好氣色

一、綠色食物

像綠葉菜、黃瓜、青椒以及西蘭花等綠色食物，不僅能夠健肝、健脾，還能健腎。人的脾胃要是健康的話，就能夠很好地消化吸收對腎和肝有益的食物，從而維持體內荷爾蒙分泌的平衡。這樣，身體才不致於出現任何不良狀況。

二、黃色食物

像玉米、黃豆、香蕉以及南瓜等黃色食物，可以增強胃腸功能，改變寒性體質，增強身體的代謝功能，從而維持女性荷爾蒙的分泌能力。不管是身體狀況好的時候，還是不好的時候吃，效果都非常好。

三、大蒜

大蒜的好處多多，不僅可以殺菌抗癌，還能增強人體的免疫能力、預防感冒以及幫助調節血糖水準等等。對內分泌失調也起著重要的作用，每天嚼一兩粒大蒜可以有效緩解內分泌失調哦！

四、富含蛋白質的食物

肉類和魚類都是富含蛋白質的食物，尤其是魚類，不僅含有豐富的蛋白質，而且還富含OMEGA - 3，Omega - 6和ω- 9油，這些油都是脂肪的最佳來源。推薦每週吃兩次魚肉，這樣可以很好地調節內分泌系統。

五、中藥

中藥作為中華民族醫藥史上的瑰寶，其對各種疑難雜症都有一套自己的治療方法。而人參和銀杏等中藥藥材對於調節內分泌使其維持平衡則確實有一定的效果。人參是高激素藥村，對於保持人體激素平衡和荷爾蒙的平衡狀態非常的有説明。

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