女人晚上做這事越少竟越滋潤

熬夜對於現代女性來說，這似乎成為了家常便飯，即使不需要加班工作，也會有豐富的夜生活。在熬夜之後，精神不振，而肌膚問題也會接踵出現，這會導致人體新陳代謝速度大幅下降，這可是得不償失的事情。女性都愛美，但又總是不經意間熬夜通宵，使自己的身體狀況越來越差，建議女性應儘量少熬夜。

女人晚上少做這件事會更漂亮那麼今天我們就從女性養生的角度出發，來瞭解一下女性熬夜的危害。

女生熬夜的危害多多

1、皮膚受損

一般來說,皮膚在晚上10點到淩晨2點之間進入保養狀態。如果長時間熬夜,就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會使皮膚出現乾燥,彈性差,缺乏光澤等問題;而內分泌失調會使皮膚出現暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。

2、抵抗力下降

熬夜對身體會造成多種損害,最常見的就是熬夜者經常感覺到疲勞,精神不振,身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說,感冒等呼吸道疾病,胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞,人體的正常“應答”系統遭到擾亂,抵抗力也就隨之下降。

3、記憶力下降

一般而言,人的交感神經應該是夜間休息,白天興奮,以便支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮,所謂一張一弛,熬夜後的第二天白天,交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會出現無精打采,頭昏腦漲,記憶力減退,注意力不集中,反應遲鈍,健忘以及頭暈,頭痛等問題。時間長了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。

4、陰虛火旺

對於熬夜族而言,身體是在超負荷工作,因此容易出現功能性紊亂,中醫上認為是陰虛火旺,也就是人們常說的上火。另外,熬夜時人的生活往往不規律,由於要熬夜,有的人晚餐會吃的比較多,還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓,因此熬夜者也常有腸胃毛病,如消化不良等。

5、視力下降

熬夜對人的眼睛傷害很大,可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼,還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發漲等問題,甚至使人患上乾眼病症。此外,眼肌的疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎,出現視力模糊、視野中心有黑影、視物扭曲、變形、縮小、事物顏色改變等問題,最終導致視力下降。