手臂上的贅肉怎麼減 刮痧瘦手臂月減2CM

手臂上的贅肉怎麼減 刮痧瘦手臂月減2CM

先將精油均勻地塗抹在整個手臂上，然後由上往下按摩揉捏，將手臂肌肉按軟，讓精油更好吸收，這一步很重要，對接下來的瘦手臂有著非常大的作用，這也是所謂的磨刀不誤砍柴工！

手臂上的贅肉怎麼減 刮痧瘦手臂月減2CM

將肌肉按鬆軟後，就可以刮痧瘦手臂了，順著經絡從上至下刮。手臂分六條經絡，可以一條一條的刮，每條經絡刮50-100次即可。

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大腸經：特別是靠手腕上面一段，要多刮一下，特別是有便秘和宿便的人，在這一處會有明顯的顆粒和硬塊，說明腸道裡有很多毒素沒有排乾淨，刮這裡可以改善便秘和宿便症狀，硬塊也會變小，腸道乾淨了，皮膚也會變好。

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肺經：與大腸經是相表裡的，就是內外對應的一條，位於從拇指開始向上的一條，在刮的時候注意，要對應的刮，在刮完外手臂的一條經絡後，接下來刮與其對應的內手臂的一條，這樣手臂減肥效果最好。

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三焦經：如圖，位於手臂靠外面中間的位置，刮的時候注意是從上往下刮的。

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心包經：與三焦經相表裡，約處於內手臂的正中間，方向也是從上往下刮。

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小腸經：處於外手臂位置，刮的時候從小拇指開始從上往下刮最外面的一條。

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心經：與小腸經相表裡，處於內手臂靠裡位置，從小拇指與無名指中間開始從上往下刮最裡面的一條。

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刮痧瘦手臂要注意的地方：精油要適當，要保證肌膚濕潤，否則表面皮膚太乾燥可能會傷害手臂皮膚。在刮的時候也要注意，內外的經絡一定要對應著刮，比如說刮好外手臂一條，就要刮對應的內手臂上的經絡，這樣瘦起手臂來才事半功倍！