接連三天做這件事竟活活累死

我們周圍有很多這樣的人存在：做事穩重，堅持不懈是他們的名片，尤其是在“高壓”下，高強度、高負荷、高壓力的工作環境卻讓這些人如魚得水，仿佛生活只有這樣才擁有了樂趣，我們稱之為“工作狂”!久而久之，這樣的生活狀態是可怕的，而且事實也證明了他們的確為自己的任性付出了代價。

且不說這樣的生活方式能獲得多大的人生價值，首先就對身體造成了很多無形的傷害!那麼，我們今天就來說一說如果長期堅持做哪些事情，身體容易發出“警報”，甚至還會減壽也不是不可能的。

熬夜

這是很多人都會第一時間猜到的事情。如今也是夜生活越來越豐富多彩的時代，不僅僅是年輕一族，甚至很多中年人都已經被逐漸滲透，在不知不覺的陶醉中，人體的身體品質也在逐漸的被消耗，甚至透支。 那麼問題來了，熬夜的傷害到底有多大?先來看一些資料：在一項關於“別拿生命來熬夜”的話題當中，有3萬多人表示自己經常因為複習和加班熬夜，還有1萬多人說自己天生就是個熬夜族，早了睡不著。

而另一項數據也恰恰與前者遙相呼應!超五成網友表示經常或一直在零點後入睡，接近19% 的人更長期維持在淩晨一點之後睡覺。而這樣做的後果便是平時熬夜缺覺，到了週末或節假日就猛補，一睡就是一天，導致飲食的不規律，有給身體造成“二次”傷害。

這些真實的資料都反映了熬夜已經成了一種常態化，勢必身體的受傷也在所難免!

首先是整個人的精神狀態便不會很好，晚上不睡，白天發困，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。熬夜傷神也傷身，長期熬夜導致的是皮膚暗黃粗糙、免疫功能的逐步下降;

其次，熬夜的生活都是比較任性的，要麼就是久坐不動，要麼就是停不下來，處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情，現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。

最後，熬夜會讓內分泌激素水準紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌的風險。而不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝。