性☆禁☆感豐乳翹臀圖片欣賞 提臀方法演繹性☆禁☆感翹臀誘惑
性☆禁☆感豐乳翹臀圖片欣賞 提臀方法演繹性☆禁☆感翹臀誘惑
提臀的最有效方法
1、注意力集中於腳跟，腳尖打開呈90°，身體站直。
a：用手感覺這時臀部的狀態。在手觸摸臀部時，以拇趾為軸，腳跟向兩側滑動展開。此時臀部會漸漸鬆弛，向兩側展開。
b：再將腳滑回原處，即可感覺臀部緊繃。反復做這種動作。
性☆禁☆感豐乳翹臀圖片欣賞 提臀方法演繹性☆禁☆感翹臀誘惑
2、想像自己的體形優美
在做臀部上提練習的同時，要在腦海中想像自己的體形變得優美。其實，體形形象的想像決定了你的臀是緊繃翹美的，還是下垂的。這可是至關重要的。
性☆禁☆感豐乳翹臀圖片欣賞 提臀方法演繹性☆禁☆感翹臀誘惑
臀部的保養方法
不要穿窄小的內褲，尤其是30歲以上且生育過的臀部肌肉已下垂和鬆弛的女性，最好常穿彈性強且能包裹住整個臀部和腹部的內褲。