學會這招數身體不再瘙癢難耐
秋冬季節,皮膚容易瘙癢,搔抓後常常“慘不忍睹”。這是由於老年人皮膚萎縮退化,性激素、皮脂分泌減少,再加上乾燥、炎熱、寒冷等外部環境刺激誘發的。要保護皮膚健康,首先,要做到生活規律,睡眠充足,精神愉快,避免過勞或憂慮;其次,可從以下幾方面加強皮膚的護理,改善皮膚的狀態。
避刺激
避免使用刺激性藥皂和不適當的外用止癢劑,避免穿羽絨、化纖、毛織品等易引起瘙癢的衣物。
多按摩
根據皮膚血管走向進行按摩,要經常按摩面部皮膚。
講衛生
做好皮膚清潔,勤剪指甲。洗滌頻率應根據皮膚的生理特徵、部位和季節等因素而定,清潔頻率不宜過高。清潔用品要溫和。
常護膚
老年人皮膚含水量較少,應選用潤膚劑和保濕劑來滋潤皮膚。
高蛋白
多進食高蛋白質及富含維生素的食物。易致皮膚瘙癢者飲食宜清淡,儘量減少進食辛辣刺激性食物,少喝濃茶和咖啡,忌辛辣煙酒及海腥發物。抗組胺類藥、激素類藥對老年人的不良反應較多,不宜久用。
外洗法
可選用中藥外治法,如外擦大楓子油,或用蒜瓣適量煎水外洗,或用楮桃葉250克煎水外洗,均有止癢祛風功效。